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每個人都要為自己的選擇負責　　很多前來心理咨詢的來訪者，幾乎都是是還沒有學會愛自己的人，也是還不大明白對自己負責的人，我們愛自己的方式之一，就是開始對自己的生活現狀負責。一個人若無法接納生活現狀，煩惱就會出現。有時我們會排斥某些人和某些情境，有時則過于依賴某些人或某些環境，“排斥”和“依賴”都是尚未真正接納的表現。　　什么是真正的接納呢？感到痛苦，沒關系，我就與痛苦在一起；感到悲傷，也正常，我就與悲傷在一起，這就是一種接納。接納自己的生活，并不表示不必改變生活。認清自己當前的真相，才能真正看清問題。我們不必設法除去任何東西，也無需設法為它加料，只須與它同在，直到了解它為止。　　面對負性處境，我們可以選擇逃離，也可以選擇正面穿越過去。每一刻我們都在做選擇，做何種選擇，是我們的自由，比如面對老公不喜歡做家務，你可以選擇接受，也可以選擇憤怒，你可以選擇理解，還可以選擇爭吵，選擇不同，其結果就不一樣。　　存在主義心理學有個觀點：不管我們曾經怎樣，我們現在可以做自由選擇，我們的選擇決定著我們成為不同的人，選擇就是為自己負責。我們雖然進入這個世界時，是無法選擇的，但我們在世界上的生活方式和成為什么樣的人，卻是自己的選擇。我們并不是環境的犧牲品，面對同樣的環境，我們每個人都可以作出自己的選擇。而選擇的不同，又將決定將來的不同的處境。從這個角度來看，我們就是自己生活的締造者，我們在創造自己的生活環境，創造自己的命運，同時也在制造自己的問題。不愿意接受責任，認為問題都是別人造成的人，他的生活將很難改變，心理學把這種人，叫做逃避自由的人。其實，沒有一條道路是最后的路，每條路都是人生的課程，當了解到這些課程，心中自然也就有了路。　　如果我們希望生活幸福，就要學會播下幸福的種子。假設我要侮辱別人，我就做出了傷害別人的選擇，假設我要恭維別人，那我就做出了奉承別人的選擇，假設我要關心別人，那我就做出了關愛別人的選擇，從本質意義上講，你我都是無限選擇的抉擇者。在我們生存的每時每刻，我們都處于那個無限可能場里。我們需要時刻對自己所做的決定保持清醒的意識。無論你喜不喜歡，現在存在的一切，都是過去選擇的結果，許多選擇都是基于習慣，在無意識中做出的，同樣我們現在的選擇，也將決定我們以后的狀態。或許有人不認為它們是選擇——然而，它們是。　　我們的行為，大多數是對環境刺激做出重復和可預見的反應。我們的反應似乎是被周圍的人和環境誘發的，然而，這些反應仍然是我們無意識做的選擇罷了。把整個選擇過程從無意識王國帶進了意識王國，這對自己的生活狀態，是非常有用的。每一刻我們都在做選擇，而這種選擇，是我們的自由，比如面對老公不喜歡做家務，你可以選擇接受，也可以選擇憤怒，你可以選擇理解，還可以選擇爭吵，甚至以牙還牙。選擇不同，其結果就不一樣。　　常問自己兩個問題：“我所做的這個選擇會帶來什么樣的后果？”；“我此刻所做的選擇能給我和我周圍的人帶來幸福嗎？”如果答案是肯定的，那就放心大膽地選擇好了。如果答案是否定的，就需要我們慎重思考及行為了。　　人有一套非常有趣的機制來幫助自己做出有利的選擇，這套機制與人的知覺有關。一種為舒服的感覺，另一種為不舒服的感覺。(www.lz13.cn)在做選擇時，如果身體發出舒服的信息，那也許就值得去選擇。如果身體發出不舒服的信息，那就表明這個選擇值得考慮。如面對老公不喜歡做家務，選擇接受和理解，會讓自己舒服，選擇憤怒和爭吵，會讓自己不舒服。舒服和不舒服的信息是在“心”那個部位，“心”可以告訴自己答案，它有一種感知能力，其準確度有時遠遠超過任何理性思維。　　自己的未來，產生于每時每刻做的選擇。把選擇提高到意識層次，多對自己的選擇負責，煩惱就越少，生活也就越美好。 對自己的人生負責 你只管負責精彩，老天自有安排 為自己負責——寫給高三同學的第16封信分頁：123

張承志：芳草野草　　北京的夏季是如此恐怖，以前雖然一直熬煎般體味咀嚼著，卻一直沒有總結出這種恐怖之意來。不僅是酷暑苛烈，漫漫無期，不僅是蒸悶揪心，日下如灼——我最感到恐懼的，是人已經厭惡而躲避一地綠油油的野草了。　　溽暑京城的蔭下，野草是粘膩的。　　綠叢茂盛粗野地等著，想把人渾身濕透再刺癢，然后纏住在曝日下蒸。　　我是從什么時候起，就總是慌慌地逃避碧綠、逃避野草了呢？　　其實我清楚，我甚至在骨肉中都是一個真正的草地人。　　我曾經那么喜愛烈日烤燒下的夏季烏珠穆沁。我那時把被紫外線燙傷了的頰貼在枯干的青草波浪里，在羊群臥定時酣沉地在牧場山坡上獨自大睡。　　有時還大膽地把馬籠頭拴在腳上。　　后來，我一連20年記憶著那時嗅到的野草的濃烈苦味兒。因為記憶的偏執和牢固，我幾近重復地、大量地寫過這種夏天野草和它的氣味。　　***　　北京年復一年苦熱著的夏天，也許它使得野草都異化了。不用說奢望伏在大海般的野草坡上獨自和大自然默訴衷曲，就連對刷刷走過草地的想象都很困難：我總覺得那粘粘的飽水的綠叢里藏滿了蛇蝎，或是一些不兇殘但更惡心的蟲。　　它們茁壯而茂密；我不理解它們怎么有這樣健康的神經。應該是只有世襲的豪門子弟才能這樣喧囂著生長的，我覺得望著它們的時候兩耳被尖銳得意的銳聲撕得疼痛欲裂。它們無恥而洋洋萬言；我不知自己還能當著它們講一講二加一的道理么。偽作、偽學之上，如今已經有了偽草——人還能和世界交流嗎？它們再不講野草的本份，我尋不見樸實、羞澀、文雅、窘迫、勤苦、士之憤怒和布衣之節，如今已經不是分期中的上一段；如今是人民墮落的新時代了。這就是都會的野草，都會壓力和威逼、利誘和煽惑之下的野草。難道昔日伴我從東烏珠穆沁大片野草中來到都會的那一伙年輕人，他們能忍受這樣的草環境么，我不信。　　在這一派草環境草風景中，我知道我們全驚呆了。　　讀過的、經過的、聽說的世界上，好像沒有一個參考。不敢置信的忍受，正由每一個野草般質地樸素的伙伴們忍著。　　我也一樣。每天我都數著生計送往迎來，每天我都寧心腸氣盡力而為，然而我清楚地感覺著自己心上繃緊的一根硬弦，而且每天都感到這弦在惡草湖腥中層層銹著。漸漸地，我覺得自己游泳蹣跚在這綠污的腐草之中，我只能一天天擁著它、隨著它。我的事情總是被隔得很遠，而讀它接受它或排斥它，卻仿佛已成了我的正業了。　　我想不承認它。可是我只能承認它也是野草。魯迅先生寫過散文并束以野草為名，他在深夜想到的是像這樣的野草么？　　***　　奇旱惡熱的北方，如今快換遍了這種植被了。那革濕淋淋伸展糾扭著，蒸泡著瘴氣綠得發黑。它長遍了樓群陰角，又爬遍了路旁街心，如今它快要淹沒人心了。　　***　　翻回這幾頁，我心里難過了。我是從來不讓粘膩污臟沾上自己的筆尖的，我是從來兩眼一閉就看見了一方凈土、一種感動、一個遙遠但價值深刻的新事物的。不僅在下一個字，其實我可以開路不久就筆鋒一轉開托出那些烏珠穆沁、伊犁河谷、隴東黃土的。但是，難道主觀唯心論就是唯一殘存的一手么？難道搜索枯腸妙筆生花寫盡三片北方陸地的淳樸野草的風采，就算獲得了野草的真實和意義了么？　　有時靜靜地盼著，想象同道人正在奮起，鏟除它們。　　然而，連自己心中那根弦也在腐著銹著。我得到了結論：不會有一個人與你同行的。　　翻開魯迅先生的野草，他寫盡了蒼涼心境，但是他沒有寫他對這草的好惡。他說自己的生命化成泥土后，不生喬木只生野草。他還說自己這草吸取人的血和肉。我讀了才覺得震驚：何止一根弓弦銹著朽著，原來在中國，人心是一定要變成一叢野草的。我第一次不是讀者，而是將心比心地感到了他的深痛。　　竭力閉目，從而看見一派北國大陸，再用愛心描摹那里的野草（看來那些只是芳草）——唯心主義的辦法比起先生來，究竟差在哪里呢？我想承認自己招差一籌，但是在哲學上我不想退步。　　我想它存在、我希望它存在，所以它存在了——寫多了芳草是其實中我得到的一種正道。　　我若寫起野草——算了，我還是不寫的好吧。就讓它們淫生暴長，就讓它們蝕斷弓弦滋蔓心田，我等著我生命的腐朽之日，等著我也化成一蓬骯臟的野草。　　這樣的恐怖在清醒中會純潔，會漸漸堅硬起來。一個伊斯蘭的男子，其實他心中的潔癖就是他的宿命：在野草最終無法和野草區別，就像于闐的璞玉無法和石頭區別一樣，在那一天——當先生反復盼望的地火奔突，燒盡一切野草喬木的時候，伊斯蘭的男子留下的只是幾個字：　　只承認不在的芳草　　會有少數(www.lz13.cn)幾個同類苦苦戀著我的文字，我該給他們一句忠告。　　如果你們的內心還沒有達到這樣，如果你們還用不著一個假的幻象來麻醉自己安慰自己，那么就扔了我的書吧。　　1988·7 張承志作品_張承志散文集選 張承志：晚潮 張承志：袍子經分頁：123

你所有的付出都有意義　　文／茶茶　　柴靜在《看見》一書中寫過這樣一句話：每一個輕松笑容的背后，都曾經是一個咬緊牙關的靈魂。我覺得對于“努力”和“付出”而言，這句話是最好的證明。　　念念不忘，必有回響，你所有的付出，都有意義。　　1　　前兩天在后台收到一位讀者的留言，她說查到考研成績的時候有點失望，感覺自己本可以考得再好一點，現在分數不高不低的，有點尷尬，自己想去的學校可能有點懸，選擇調劑學校的時候又覺得心有不甘。　　她說：“其實我真的盡力了，從小我就知道，自己不是很聰明，別人做一遍就會的題我得反復做好幾次，所以我一直都很努力地做那只先飛的笨鳥，可我付出了特別多，還是換不來自己想要的結果，就……很有挫敗感，很難過。”　　其實我們都有過這樣的時候吧，在迷茫和焦慮中不知所措，甚至是自我否定。　　必須承認，這世上有很多事情，在當下來看都是不公平的。　　很多問題沒有答案，很多故事沒有結尾，很多努力和收獲都不成正比，但我還是很相信那句話：念念不忘，必有回響。　　2　　去年一位朋友考研失利，也曾度過一段很難捱的日子，失眠、掉頭發、靠著暴飲暴食汲取安慰。　　但狀態調整過來之后，她很快找到了一份自己喜歡而且合適的工作，翻篇進入了人生的新階段。　　朋友跟我說：“剛開始覺得自己這么長時間的努力都白費了，心里特別難受，但是慢慢地發現，這段埋頭努力的日子還是讓我成長了，調整好心態進入工作之后，我發現奮斗考研那段時間養成的堅持和自律，讓我獲益匪淺。　　我沒有因為考研而踏上自己原本想走的那條路，卻也因此在另外一條路上走得更平坦，我覺得這一樣是回報，我也越發篤定，付出這件事，不會沒有意義的。”　　是這樣的，每一段經歷都是難得的成長，每一次成長都是前行路上難得的詩篇，你所付出的每一點努力，都會讓你成為更強大的自己。　　就如電影《陽光小美女》中的台詞所說：真正的失敗者不是那些沒有贏的人，而是那些害怕失敗而不敢嘗試的人。　　努力過，堅持過，你就已經贏了。　　3　　我記得去年高考結束的時候，在朋友圈看到過一段印象特別深刻的話，大意是：無論你考了多少分，無論你去了哪個城市，都不要太擔心，你要去的地方，一定會給你意想不到的驚喜，你也會遇到一些人，讓你覺得人生值得。　　回想自己經歷過的事，不難發現，總有些時候，你以為是生活負了你，但其實只是它想給你更合適的。　　生活中很多的迷人之處，并不在于如愿以償，而在于陰差陽錯，只要你熱愛生活，那你的努力一定不會白費，你所有的付出，都有意義。　　你會在某一刻突然明白，原來世間的發生，都是必然；　　你會發現，那些你熬過的夜，流過的淚，都鋪就了你前行的路，你走過的路，讀過的書，愛過的人，都在使你成為更新更好的自己。　　有些付出，也許在當下給不了你想要的回報，但你要相信，人生路上的每一次艱難，都是對未來的鋪墊。　　每一分努力，都讓你成長，每一點付出，都讓你強大，它們會在未來的某一個日子里，使你站在更大的舞台上，發光發亮。　　愿曾經的咬緊牙關，終讓你擁有輕松笑顏，愿你度過坎坷艱難，終與想要的生活，撞個滿懷。　　晚安。　　來源：小茶夜讀（ID：vipyq95） 你所有的付出都有意義 這世上，從來沒有一無所獲的付出 你的付出，時光不會辜負 你所得到的，必是你已經選擇和付出的分頁：123

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